A recept a zöldek és joghurt prosztatagyulladás kezelésére

A prosztatagyulladás gyakori betegség, melyet bizonyos tünetek jellemzőek, mint például a fájdalom, az égő érzés, a vizeletürítés nehézségei stb. Az orvosi kezelés mellett, a megfelelő életmód bevezetésével, valamint a megfelelő étrend betartásával is csökkenthető a tünetek súlyossága. Az egyik leghatékonyabb étrend a zöldek és joghurt keveréke.

A recept elkészítése

Hozzávalók:

• 1 csésze zöldek (pl. spenót, kelkáposzta, brokkoli, stb.)
• 1 csésze joghurt

Elkészítés:

1. A zöldeket alaposan megmossuk és meghámozzuk.
2. A zöldeket aprítóba tesszük és pürésítjük.
3. A püréhez adjuk a joghurtot és jól keverjük össze.
4. A keveréket üvegben tároljuk, hűtőben.

A keveréket naponta legalább háromszor fogyasszuk el. A fogyasztás előtt összekeverhetjük egy kis olívaolajjal, hogy még ízletesebb legyen. A keverék segít megszüntetni a tüneteket, mivel gazdag probiotikumokban és antioxidánsokban.

Egyéb tippek prosztatagyulladás kezelésére

A prosztatagyulladás kezelésénél fontos, hogy a megfelelő étrendet és életmódot kövessük. Emellett fontos, hogy rendszeresen mozogjunk, és kerüljük a stresszt. Az alábbiakban néhány további tippet adunk:

• Igyál sok vizet, hogy feloldd a vizeletet.
• Kerüld a szénsavas italokat, és az alkoholt.
• Ne üljön hosszú ideig egy helyben.
• Kerüld a székrekedést.
• Kerüld a magas kalóriatartalmú ételeket.
• Kerüld a sült ételeket.

A prosztatagyulladás kezelésében a zöldek és joghurt keveréke nagy segítséget jelenthet. A megfelelő étrendet és életmódot betartva a tünetek jelentős mértékben csökkenthetők.